トレッドミルを選択するためのいくつかの要素

一般のボディビルダー、多くのコーチであっても、トレッドミルを使用する場合、この精密機器の機能の 70% しか使用できず、機能の約 30% は私たちには一般的に使用されていませんが、これも不明です。

トレッドミルを選択するためのいくつかの要素
1. 心拍数の検知。 運動をする人は、有酸素トレーニングを行う上で心拍数が最も重要なデータであることを知っているでしょう。 適切な心拍数により、エクササイズがより安全かつ効果的になります。 市販のトレッドミルにはすべて心拍数検出装置が付いています。 センサーには耳に固定するタイプのものと、ハンドルタイプのものがあります。
2. テーブルの厚さ。 トレッドミルテーブルの厚さは、関節への衝撃を軽減する鍵となります。 表面が厚いトレッドミルを選びたい場合は、表面が二層になっている方が良いでしょう。 トレッドミルの表面が薄すぎると、表面が曲がったり変形しやすくなります。
3. テーブルの長さ。 トレッドミルのテーブルが長いほど、移動するスペースが広くなり、より安全に感じられます。
4. 速度調整。 標準的なランニング プラットフォームの速度範囲は時速 0-20 キロメートルである必要があり、速度を増減しても顕著な慣性があってはなりません。
5. テーブルの傾斜角度。 業務用トレッドミルの特別な機能の 1 つは角度の変更です。 トレッドミルの最大リフトは45度に達し、山を登っているような感覚を味わえます。
6. インテリジェントな調整機能。 世界最先端のランニングオポチュニティは、プログラムを設定すると、心拍数に応じて速度と角度を自動的に調整し、目標心拍数の達成をサポートします。
7. コントロールパネル。 標準的なトレッドミルのコントロール パネルには、少なくとも上記の基本的な表示機能が必要です。 一部のトレッドミルには、よりパーソナライズされたデータ表示および保存機能もあります。