ふとももマスター

動き: 座ったり立ったりしながら脚クランプトレーニングを行い、バネの抵抗に抗して内腿の筋肉を引き締めます。

効果：偽ヒップ幅とたるんだ内腿を改善し、脚のラインを引き締めて、すらりとした脚の形を整えます。長時間座っていることで脚に脂肪が蓄積している人に最適です。-

動き：座った状態で脚をクランプし、仰向けになった状態でヒップをクランプします。

効果：産後ママの骨盤底修復に適し、骨盤底の弛みや尿漏れを緩和します。

アドバンテージ: 穏やかな非侵襲性の動き、プライバシーを保護する-在宅リハビリテーション トレーニング。

腕と肩の後ろ:両端を持ち、内側に絞ると上腕三頭筋と背中の筋肉が鍛えられ、丸い肩、猫背、ビンゴウィングが改善されます。
ヒップトレーニング:横向きに寝た状態で脚をクランプし、ひざまずいた状態で股関節をクランプすることで、中殿筋を強化し、平らなお尻と偽の股関節幅を改善し、完璧な股関節のカーブを作ります。

座りっぱなしの人向け:オフィス休憩時のリラクゼーションツールとして、脚の筋肉のコリをほぐし、下肢の血行を促進します。
姿勢の改善：肩、背中、脚の筋力トレーニングを通じて、胸の反りや骨盤の前傾などの悪い姿勢の矯正を支援します。