脚のカールが止められます

トレーニング中に、腹部とbut部をベンチの端に膝を整列させ、腰のアーチ状または沈みを避けて、腹部とbut部を膝をベンチの端に置いておきます。下肢を下げるときは、膝がほぼまっすぐになるまでゆっくりとゆっくりと閉じ込められないようにして、腰椎の圧力の増加とその後の腰の不快感を防ぎ、過度の動き範囲または誤った姿勢によって引き起こされます。

12〜15の標準的な繰り返しを完了することができるように、初期トレーニングのために軽量で開始することをお勧めします。動きの変形が発生した場合、ハムストリングスの過度の伸びや膝メニスカスへの損傷を避けるために、腹geのカールの重量をすぐに減らします。ゆっくりと体重を増やす前に、筋肉制御能力を徐々に構築します。

下肢を力で収縮させると息を吐き、ハムストリングスの緊密な収縮を感じます。低下して戻るときに吸入し、連続した筋肉の緊張を維持します。トレーニング中に-保持を避けます。胸部および腹部の圧力が突然増加し、心血管負担を増加させ、動きの連続性に影響を与え、トレーニングの有効性を低下させる可能性があるためです。

膝の内側で鋭い痛み、腰の痛み、トレーニング中にけいれんのけいれんを経験した場合は、すぐに動きを止めて、姿勢が正しいかどうか、または体重が過剰であるかどうかを確認してください。 5 - 10分間のダイナミックウォームアップを実行して、腹negのカールを使用するたびに下肢の筋肉を作動させることをお勧めします。トレーニング後に静的ストレッチを実行して、筋肉の緊張を和らげ、遅延発症筋肉の痛みを軽減します。

鋼製の加工、部品射出成形、表面処理などの独自の生産ライン。脚のカールが原料から完成品に統合され、コストと品質を厳密に制御し、生産サイクルを短縮し、注文の迅速な配信を確保します。

主要なプロセスのインテリジェント生産を備えた自動溶接およびCNC加工装置を導入し、機器の精度（トラックの平坦性、構造溶接強度など）を改善し、傾向のある脚カールの一貫性と安定性を確保します。

「原材料-生産-完成製品」をカバーする完全な-プロセス品質検査システムを確立します。入ってくる原材料は、材料の強さと環境保護についてテストされています。溶接およびアセンブリプロセスは、生産中にサンプリングされます。完成品は、シミュレートされた極端な使用テストを受けて、工場を離れる高い-品質と耐久性のある機器を確保します。

サポートスモール-バッチカスタマイズされた生産、顧客のニーズに応じて脚のカールの機能と外観（色、ロゴ）を調整し、生産計画をすばやく切り替え、パーソナライズされた注文要件を満たします。