説明
技術的なパラメーター
製品説明
人々のフィットネス意識の高まりに伴い、ジムはますます一般的になってきており、ジムでは体操選手が運営できるさまざまなフィットネス機器が揃っています。 ジムの多くの人は、ランニングのためだけにトレッドミルに行きますが、実際には、市販のステアクライマー垂直ステッパーマシンなど、他のフィットネスマシンを体験しに行くことができます。 では、ジムのステアマシンの使い方を知っていますか? 見てみましょう！
Stair Climber には、動きを正確に示す 4 つの形状のディスプレイ、キーボード、タッチ スクリーン データがあり、お好みに応じて選択してください。
機械の詳細
| マシン名 | 商業用ステアクライマー垂直ステッパー |
| モデル番号 | XZ1116B |
| 機械サイズ | 1450mm×880mm×2140mm |
| パッキングサイズ | 1390*980*1300mm |
| 最大積載重量 | 200kg |
| N.W./G.W. | 160KG/210KG |
ステアマスターワークショップ
ステアクライマーの使い方
階段昇降機の設計原理は、日常生活における階段を登る動作に基づいています。 なぜなら、階段を上るときは、太ももの前側の大腿四頭筋、太ももの後ろ側の筋肉、そして大臀筋がすべて連動するからです。 しかし、階段を上り下りするときは、実際に登るときよりも膝関節にかかる負担は少なくなります。 このエクササイズは、膝の弱い友達にとって非常に信頼できるエクササイズです。
1.開始するには、階段を上がって立ち、メニューから希望のオプションを選択します。 ほとんどの階段マシンには手動設定があり、実行するプログラムを選択することもできます。 一般に、年齢と体重を入力すると、運動中に消費されるカロリー数を推定できます。
2. 所定のリズムで脚を上下に動かし、ペダルを下げますが、地面まで完全に下ろさないようにします。 落下を防ぐため、ハンドルをしっかりと握ることをお勧めします。 ハンドルを使用して心拍数を監視し、適切な強度を維持することができます。
3. 市販のステアクライマー垂直ステッパーは使いやすく、心血管疾患の予防に役立ち、一般に屋外でのジョギングよりも影響が少ないです。 多くの場合、他の有酸素マシンよりも難しいです。 体重68kgの人は30分で300カロリー以上を消費でき、ウォーキングは約175カロリーです。
関連する推奨事項
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