バックマッスルトレーナー

5 - 10分間の背中とウエスト-特定の暖かい-トレーニング前に、ゆっくりとウエストのねじれ、胸の膨張の伸び、軽い背中のアーチ運動などを実施します。これにより、脊椎の周りの背中の筋肉と筋肉群が活性化され、「コールドスタート」（ウォームアップなしのトレーニング）によって引き起こされる筋肉の緊張や関節の不快感を防ぎます。

座ったり横になったりするときは、背骨を自然に伸ばして、機器の背もたれに対して背中をしっかりと維持します。指定されたハンドルをしっかりと握り、背中の筋肉の強さに依存して延長の動きを完了します。腰を曲げたり、背中をつぶしたり、腕の強さを使用して-を補正したりしないでください。

First {-時間ユーザーまたは強度が弱いユーザーの場合、最小のカウンターウェイト（5〜10kg）から始めて、適切な力の生成を感じます。カウンターウェイトを毎回10％以下に増やし、筋肉の疲労に到達する前に1〜2の繰り返しを止めます。重い重量の過度の追求を避けてください。これは筋肉の裂傷につながる可能性があります。

背中の筋肉の回復サイクルは、約48 - 72時間です。週に2回-を訓練することをお勧めします。セッションの間に少なくとも2日間、これにより、筋肉の緊張が高周波トレーニングを防ぎます。トレーニング後、筋肉の修復を支援するために、背中に静的ストレッチを実行します。

誠実さは、Xinzhenが市場で足場を獲得するための基本的な基盤です。内部的には、従業員はお互いに率直で扱い、すべての部門は協力のコミットメントを順守しています。外部的には、私たちは顧客やサプライヤーなどのパートナーとの誠実なコミュニケーションに従事し、ビジネス倫理を厳守し、高貴な道徳と良好な企業の評判を築き、持続可能な開発のための強固な基盤を築きます。

私たちは、すべての従業員が従来の思考を勇敢に突破し、新しい技術、方法、モデルを積極的に探求することを奨励します。製品R＆D、生産プロセス、運用管理、または顧客サービスのいずれであっても、既存のパフォーマンスと成果を継続的に上回り、常に業界で-エッジの競争力を維持する原動力としてイノベーションを取ります。

顧客のニーズをコアに配置し、顧客の問題点を深く理解し、顧客に具体的な価値を生み出すために、高品質の製品とサービスを提供するためにあらゆる努力をします。顧客のニーズを満たす過程で、-企業と顧客の間の関心の深さの整合を達成し、長い-用語と安定した勝利-協力関係を獲得し、両当事者の共通の成長を促進します。

私たちは、チームメンバー間の緊密な協力と相互支援を提唱し、彼らの専門的な利点に完全なプレーを与え、課題を克服するための強力な共同力を形成します。仕事では、責任が共有され、成果が一緒に享受され、前向きで調和のとれた、相互に支援的なチームの雰囲気を作り出し、全体的な結束と戦闘の有効性を高め、協力してXinzhenの開発目標を目指して努力します。